Ego e autoestima aparecem em conversas sobre orgulho, insegurança e a forma como reagimos às críticas. As palavras têm sentidos diferentes, e entender essa diferença ajuda a conversar com mais cuidado sobre o que sentimos.
Autoestima é a avaliação que você faz de si. Já “ego” pode ter um sentido na conversa do dia a dia e outro dentro da psicanálise. Vamos olhar para cada um com um exemplo próximo da vida cotidiana.
O que é ego?
Quando alguém diz “isso mexeu com meu ego”, pode estar falando de orgulho ferido, vaidade ou do incômodo de ser contrariado. Para entender a frase, vale saber o que aconteceu.
Na psicanálise, ego é um conceito que ajuda a explicar como a mente lida com a realidade, os desejos e as exigências que encontra. Esse sentido pertence a uma teoria específica e vai além do uso da palavra como sinônimo de arrogância.
Por isso, dizer que alguém tem “ego grande” durante uma discussão costuma expressar uma impressão sobre aquela pessoa. A frase, sozinha, explica pouco sobre o que ela está sentindo ou tentando defender.
O que é autoestima?
Autoestima tem a ver com a maneira como você avalia a si mesmo: suas qualidades, suas características e o valor que atribui a quem é.
Imagine a diferença entre pensar “ainda estou aprendendo a escrever” e “se meu texto precisa de correção, sou incapaz”. Na primeira frase, você reconhece uma etapa do aprendizado. Na segunda, uma dificuldade passa a pesar sobre a avaliação que faz de si.
Uma frase isolada não conta toda a história de alguém. Ela pode, porém, abrir uma conversa sobre por que aquele erro ou comentário teve tanto peso.
Qual é a diferença entre ego e autoestima na prática?
Vamos imaginar uma cena: Lia entrega um artigo e um colega sugere mudar a abertura. Ela fecha o arquivo e responde: “Então nada do que eu faço serve”.
O colega pensa em dizer “é o ego dela”. Antes disso, pode observar a diferença entre o comentário que fez e a resposta que recebeu: ele falou de um trecho; Lia respondeu como se tudo o que faz tivesse sido colocado em dúvida.
O que aconteceu ali ainda precisa de conversa. Talvez ela estivesse muito envolvida com o texto. Talvez discordasse da sugestão. O jeito como o colega falou também pode ter feito diferença.
Ao falar em autoestima, podemos perguntar como Lia está avaliando a si mesma depois da crítica. Ao usar “ego” no sentido cotidiano, o colega talvez esteja pensando em orgulho ferido. São maneiras diferentes de olhar para a cena, e nenhuma delas permite conhecer Lia inteira.
Três perguntas para entender melhor uma crítica
| O que observar | Uma pergunta para você |
|---|---|
| O comentário recebido | O que a pessoa sugeriu mudar, exatamente? |
| O que você sentiu | Por que essa sugestão foi tão importante para mim? |
| Sua avaliação de si | Estou olhando para um erro ou julgando tudo o que sou? |
Essas perguntas são uma proposta de reflexão da Alma. Elas ajudam a dar nome à situação e a perceber o que ainda merece conversa.
Preciso aceitar toda crítica para mostrar maturidade?
Você pode discordar, pedir exemplos ou precisar de um tempo para pensar. Ouvir uma sugestão também permite avaliar se ela faz sentido antes de decidir o que mudar.
Na cena de Lia, o colega poderia dizer: “Estou falando deste começo do texto. Posso mostrar o que senti falta?”. Ela poderia explicar sua escolha ou pedir para retomar o assunto depois.
Sentir incômodo ou responder de forma defensiva não é suficiente para concluir que alguém tem baixa autoestima, narcisismo ou qualquer transtorno. O contexto importa, e uma conversa isolada oferece apenas uma parte dele.
Como usar essas palavras com mais cuidado
Na próxima vez que “ego” aparecer numa conversa, procure o sentimento ou a situação por trás da palavra. Houve vergonha de errar? Medo de perder reconhecimento? Uma discordância que ainda não foi ouvida?
Dar esse passo pode ajudar você a explicar o que viveu e a ouvir o outro com mais atenção. Para continuar pela psicanálise, o ensaio Quem fala quando eu digo “eu”? aprofunda o tema na voz autoral da Alma.
